Desencuca

#55 Mindfulness - A técnica da Atenção Plena

Você consegue se lembrar da última vez que esteve deitado na cama lutando contra os seus pensamentos?

Você queria que a sua mente se acalmasse, para que pudesse adormecer. Mas nada funcionava.

Quer descobrir como enfrentar a ansiedade o estresse e a exaustão? Então vem com a gente nesse Podcast aprender tudo sobre Mindfulness!

Host: Juliana Moraes (Instrutora UCA).
Guest: Sara Astine (Psicóloga, Terapeuta cognitiva e comportamental).

Quer aprender mais? Acesse uca.alterdata.com.br e tenha acesso a cursos em diversas áreas!.

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